Personliga träningsupplägg

    (Anpassat för idrottare)

Träningsupplägg idrottare

2 månader( 8 veckor)

Vad ingår i träningsupplägg för idrottare 8 veckor?

  • Gratis möte för att planera din träning (30-60 minuter).

  • Personligt träningsupplägg 8 veckor med hänsyn till den idrotten och idrottens kravprofil.

  • Ett dokument som beskriver upplägget.

  • Ett dokument med enkla generella råd angående nutrion och återhämtning.

  • Videofilm på alla övningar med fria vikter.

Pris: 1000 kronor

Träningsupplägg idrottare månader( 16 veckor)

Vad ingår i träningsupplägg för idrottare 16 veckor?

  • Gratis möte för att planera din träning (30-60 minuter).

  • Personligt träningsupplägg 8 veckor med hänsyn till den idrotten och idrottens kravprofil.

  • Ett dokument som beskriver upplägget.

  • Ett dokument med enkla generella råd angående nutrion och återhämtning.

  • Videofilm på alla övningar med fria vikter.

Pris: 1400 kronor

image.png
IMG_4900.JPG