Personliga träningsupplägg

    (Anpassat för idrottare)

Träningsupplägg idrottare

2 månader( 8 veckor)

Vad ingår i träningsupplägg för idrottare 8 veckor?

​

• Gratis möte för att planera din träning (30-60 minuter).

• Personligt träningsupplägg 8 veckor med hänsyn till den idrotten och idrottens kravprofil.

• Ett dokument som beskriver upplägget.

• Ett dokument med enkla generella råd angående nutrion och återhämtning.

• Videofilm på alla övningar med fria vikter.

​

Pris: 1000 kronor

Träningsupplägg idrottare månader( 16 veckor)

Vad ingår i träningsupplägg för idrottare 16 veckor?

​

• Gratis möte för att planera din träning (30-60 minuter).

• Personligt träningsupplägg 8 veckor med hänsyn till den idrotten och idrottens kravprofil.

• Ett dokument som beskriver upplägget.

• Ett dokument med enkla generella råd angående nutrion och återhämtning.

• Videofilm på alla övningar med fria vikter.

​

Pris: 1400 kronor